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Die besten Sport- und Fitness-Apps

Sie haben noch nicht die perfekte Workout-App gefunden? Jetzt die besten Sport- und Fitness-Apps für iOS und Android kennenlernen!

Digitale Motivatoren für Ausdauer-Workout, Krafttraining und mehr

 

Fitness-Apps haben sich in den letzten Jahren zu den Personal Trainern des 21. Jahrhunderts entwickelt. Das digitale Angebot wächst – so schnell, dass viele Sportbegeisterte längst den Überblick verloren haben. Genau aus diesem Grund haben wir die besten Sport-Apps in diesem Beitrag für Sie zusammengefasst.

 


Vorteile von Fitness-Apps

 

  • Sie bieten kostenlose oder kostengünstige Unterstützung beim Training,
  • sind für jeden zugänglich, der ein Smartphone besitzt,
  • eignen sich zum Trainieren im Freien ebenso wie fürs Workout zu Hause oder im Fitnessstudio,
  • ermöglichen ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Sportprogramm und
  • fördern das Erreichen individueller Fitnessziele.

Welches ist Ihr persönliches Fitnessziel? Einen Marathon laufen? Muskeln aufbauen? Abnehmen? Ganz gleich, ob zum Radfahren, Yoga, Joggen, Krafttraining oder Wandern. Und, ob Sie sich nun einen Kalorienzähler, einen Lauftracker oder einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan wünschen: Für Fitnessfreunde jeglicher Vorlieben gibt es die passende App zum Download.

 

Tipp: Besonders praktisch sind manche Apps in Kombination mit einer Sportuhr oder einem Fitnesstracker am Handgelenk.

 

Funktionen, die eine gute Sport-App ausmachen

 

  • Fitness-Check zum Einstieg
  • Festlegen von individuellen Zielen
  • Erstellung eines persönlichen Trainings- oder Ernährungsplans
  • Angebot von Warm-up- und Cool-down-Einheiten
  • genaue Übungsanleitungen, idealerweise anhand von Videos
  • wechselbare Trainingsintensität
  • Transparenz in Hinblick auf den Datenschutz

 

Gut zu wissen: Die meisten Sport- und Fitness-Apps sind in einer kostenlosen Basisversion erhältlich. So können Sie die wichtigsten Funktionen zuerst testen, bevor Sie Zusatzfunktionen kaufen oder die App in ihrer Vollversion abonnieren.


Die besten Apps für Sport & Fitness

Folgende Fitness-Apps gibt’s für iOS (Apple/iPhone) und Android (Google-Betriebssystem für Samsung, Xiaomi, Motorola und andere) zum Download:

 

komoot: der Outdoor-Tourenplaner

Nike Training Club: Workouts & Fitnesspläne für zu Hause

Freeletics: Ihr persönlicher Fitnesscoach

adidas Training by Runtastic: Trainingspläne nach Maß

Seven: Sieben-Minuten-Workouts für jeden Tag

Down Dog: Yoga-Einheiten nach Ihrem Geschmack

Asana Rebel: mit Yoga Fitnessziele erreichen

MyFitnessPal: abnehmen statt Kalorien zählen

 

 


 

komoot: der Outdoor-Tourenplaner

Neue Rad-, Wander- oder Laufroute gesucht? Mit komoot werden Sie gewiss fündig: Dank der inspirierenden Empfehlungen der Community und handverlesenen Tourenhighlights entdecken Sie die schönsten Orte für Ihre nächste Outdoor-Tour. Zunächst kostenlos in der Region Ihrer Wahl, danach können weitere Regionen und Sprachen freigeschalten werden. Besonders praktisch: die Sprachnavigation, die Sie ohne lästige Stopps zum Kartenlesen an Ihr Ziel führt.

 

Das bringt’s:

  • einfache Planung individueller Routen
  • punktgenaue Offline-Karten
  • zuverlässige Navigation mit Sprachansage
  • Speichern und Teilen von absolvierten Touren

 

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Nike Training Club: Workouts & Fitnesspläne für zu Hause

Mehr als 200 gratis Trainingseinheiten stehen Ihnen im Nike Training Club zur Verfügung. Von intensiven Workouts für kleine Räume bis hin zu Workouts für die ganze Familie: diese Fitness-App lässt kaum Sportlerwünsche offen. Kein Wunder: Sie wurde in Zusammenarbeit mit Nike-Master-Trainern entwickelt. Mit dieser App trainieren Sie wann und wo Sie möchten.

 

Die Highlights:

  • Sessions zwischen 5 und 50 Minuten in allen Schwierigkeitsgraden
  • Bereiche: Kraft, Ausdauer & HIIT, Beweglichkeit und Yoga
  • Schwerpunkte: Bauch, Arme, Schultern, Beine und Gesäß
  • personalisierte Empfehlungen
  • flexible 4- bis 6-wöchige Trainingspläne
  • Abzeichen und Trophäen für das Erreichen von Meilensteinen

 


Freeletics: Ihr persönlicher Fitnesscoach

Freeletics ist die begehrteste Fitness-App Europas – und das vollkommen zu Recht. Denn mit der KI-unterstützten Applikation trainieren Sie Ihre Ganzkörperfitness auf jedem Level, mit:

 

  • personalisierten Trainingseinheiten
  • HIIT-Workouts und Einzelübungen
  • Warm-ups und Cool-downs
  • über 300 Bodyweight- und Gym-Übungen
  • mehr als 100 Audio-Sessions
  • Sprint- und Lauftracking
  • Trainingsstatistiken zum Teilen
  • Spotify-Integration
  • und vielen Funktionen mehr

 

So erreichen Sie Ihre individuellen Trainingsziele mit Links. Für den ganzheitlichen Fitness-Lifestyle gibt’s die Freeletics-Nutrition-App mit Ernährungsplänen, Kalorienzählern etc. als Ergänzung dazu. Ihr Vorteil: Selbst mit den kostenpflichtigen Funktionen der App kommt das Freeletics-Paket günstiger als ein Fitnesskurs pro Woche.

 

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adidas Training by Runtastic: Trainingspläne nach Maß

In sechs Wochen zum Sixpack? In zwölf Wochen abnehmen? Sich auf die Laufsaison vorbereiten? Die maßgeschneiderten, professionell ausgearbeiteten Trainingspläne von Runtastic unterstützen Sie beim Erreichen Ihrer sportlichen Ziele. Außerdem können Sie mit der kostenlosen App Ihre eigenen Workouts erstellen und an Challenges teilnehmen.

 

Specials:

  • mehr als 180 How-to-Videos für Anfänger
  • Guided Workouts, z. B. Workout mit Fußball-Star David Alaba, Yoga oder Box-HIIT-Workout
  • individuelles Training dank Workout Creator

 


 

adidas Running: der motivierende Lauftrainer

Die berühmte Trainings-App hilft Ihnen dabei, sich beim Lauftraining immer wieder selbst zu übertreffen. Und zwar, indem Sie Ihre Laufaktivitäten aufzeichnen und analysieren – und das kostenlos.

 

Die Funktionen im Überblick:

  • Trainingspläne für 5 km, 10 km und Marathons
  • Aufzeichnung von Distanz, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Zeit
  • abwechslungsreiche und motivierende Challenges
  • virtuelle Rennen mit Rangliste
  • Möglichkeit zur Verbindung mit der App MyFitnessPal (siehe weiter unten)

 

Übrigens: So bringen Sie auch ohne Fitness-App Abwechslung in Ihr Lauftraining …

 


Seven: Sieben-Minuten-Workouts für jeden Tag

Täglich sieben Minuten ausgewogen trainieren und dadurch fit bleiben – derlei verspricht die Fitnessmethodik, die hinter der Seven-App steckt. Genauer gesagt gilt es, täglich zwölf Körpergewichts-Übungen ohne Geräte je 30 Sekunden lang auszuführen. Über 200 Trainings nutzen Sie mit der topbewerteten App – auswählbare Sprachansage und Zeitmessung inklusive.

 

Specials:

  • definierbare Ziele: fit werden, abnehmen oder stark werden
  • maßgeschneiderte Fitnesspläne, abgestimmt auf das persönliche Fitness-Level
  • Möglichkeit, auf spezifische Körperregionen zu fokussieren
  • Chancen, Medaillen zu sammeln und Freunde herauszufordern

 

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Down Dog: Yoga-Einheiten nach Ihrem Geschmack

Man wähle Dauer, Schwerpunkt, Niveau, Stimme und Musik für die Yoga-Session – und los geht’s mit der personalisierten Einheit à la Down Dog Yoga. Rund 60.000 unterschiedliche Konfigurationen machen’s möglich! Gut zu wissen: Die App ist auch für Yoga-Einsteiger geeignet. Und: Down Dog kann noch mehr als Yoga …

 

Die Trainingsbereiche auf einen Blick:

  • Yoga (Vinyasa, Hatha, Restorative, Yin uvm.)
  • Meditation
  • HIIT
  • Laufen
  • Barre (von Ballett inspiriertes Workout)
  • Schwangerschaftsyoga

 

Klingt gut? Jetzt durchstarten und Yoga-Bekleidung und -Zubehör bei Gigasport kaufen!

 


Asana Rebel: mit Yoga Fitnessziele erreichen

Yoga und Yoga-inspirierte Praktiken zur Kräftigung, für Stretching, Beweglichkeit und mentale Gesundheit – für jeden Schwierigkeitsgrad. Das ist die App Asana Rebel. Neben verschiedenen Flows, darunter auch spezielle Programme für Männer, erwarten Sie Rezepte, Meditationen und die passende Musik. Besser schlafen, Gewicht verlieren, den Körper straffen, wirksamer trainieren, gesunde Routinen entwickeln, mehr Energie haben – einfach Ziel(e) auswählen und loslegen!

 

 

Die wichtigsten Facts:

  • täglich neues Workout in der kostenlosen Version
  • insgesamt mehr als 100 Workouts, konzipiert von Fitnessexperten
  • personalisierte Trainingseinheiten, je nach Ihrem Fitnessziel

 

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MyFitnessPal: abnehmen statt Kalorien zählen

Diese App übernimmt das Kalorienzählen für Sie – nach dem Motto: Fitness beginnt bei der Ernährung. Schnell und einfach wählen Sie eines von mehr als elf Millionen Nahrungsmitteln aus der Datenbank von MyFitnessPal. Dazu gibt’s mehr als 350 Übungen zum Fitwerden und Abnehmen.

 

Noch besser: Anhand eines persönlichen Diätprofils erhalten Sie Vorschläge für gesunde Gerichte und Motivation für Ihre Trainingseinheiten.

 

Weitere Highlights:

  • integrierter Barcode-Scanner
  • Ernährungstagebuch
  • Speichern von Mahlzeiten und Rezepten
  • Tipps und Unterstützung aus der Community
  • Langzeitdiagramme für den Trainingsfortschritt

 

Top-ausgestattet: Geräte, Bekleidung und Zubehör für ein effektives Kraft- und Fitnesstraining gibt’s bei Gigasport!

 

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Die Top-Ten-Fitness-Apps 2022 auf einen Blick

Welche ganz aktuell zu den besten Sport-Apps zählen? Das US-amerikanische Portal cellphonedeal.com kürt jährlich die Top-Apps in unterschiedlichen Kategorien. Das sind die Top-Ten-Fitness-Apps für 2022 – laut Erstellern der Liste sind es jene Applikationen, die User*innen besonders effizient beim Erreichen ihrer Fitnessziele unterstützen:

  1. Strava (Radfahren, Schwimmen & Laufen)
  2. MyFitnessPal
  3. JEFIT (Kraft & Muskelaufbau mit Gewichten)
  4. Nike Training Club
  5. Find what feels good (App der international bekannten Yoga-Trainerin Adriene Mishler)
  6. Peloton (von Kraft über Laufen bis Yoga sowie Laufband und Indoor-Bike)
  7. Seven
  8. Jillian Michaels Fitness App (motivierende Workouts & Programme von der gleichnamigen, erfolgreichen Fitnessexpertin)
  9. 8Fit (Kurz-Workouts und Ernährungstipps zum Abnehmen)
  10. OpenFit (vielfältige Home-Fitness-Live-Kurse, ideal für Anfänger*innen)

 

Do you speak English? Großartig! Dann gibt’s am CellPhoneDeal-Blog alle Details zu den Top-Ten-Fitness-Apps 2022 für Sie!

Wussten Sie, dass die Regeneration der Organismus und der Muskeln die Voraussetzung für Ihre Trainingserfolge ist? Jetzt erfahren, wie Sie sich richtig und ausreichend regenerieren.



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