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Skibindung einstellen: Sicherheit auf der Piste dank richtigem Z‑Wert

Eine passend eingestellte Skibindung sorgt für optimale Sicherheit und maximalen Fahrspaß. Doch was bedeutet der Z‑Wert eigentlich und warum ist er so wichtig? Wir haben die Details!

Darum ist die richtige Einstellung der Skibindung so wichtig …

Die Skibindung ist das Bindeglied zwischen Fuß beziehungsweise Skischuh und Ski. Sie sorgt für eine optimale Kraftübertragung sowie für eine gute Lenkbarkeit der Ski auf der Piste. Ist die Bindung richtig eingestellt, hält sie den Schuh außerdem sicher am Ski und löst bei einem Sturz trotzdem rechtzeitig aus. Das zentrale Element dabei ist der Z-Wert, der die Auslösekraft der Bindung bestimmt.

Der Z-Wert im Detail: Definition, Norm und
Richtwert

Sie fragen sich, was es mit dem Z-Wert auf sich hat und wie dieser mit der Einstellung Ihrer Skibindung zusammenhängt? Ganz einfach: Der Z-Wert definiert die Kraft, die auf die Bindung einwirken muss, damit diese auslöst. Wird diese Kraft überschritten, löst sich der Skischuh vom Ski – ein entscheidender Mechanismus, um Verletzungen zu vermeiden.

Der Z-Wert wird nach genormten Standards eingestellt:

  • in Österreich gemäß ÖNORM ISO 11088
  • in Deutschland nach der DIN-Norm

Als Faustregel gilt: Je höher der Z-Wert, desto später öffnet die Bindung. Das bedeutet mehr Stabilität für erfahrene Skifahrer*innen, aber im Zweifelsfall auch ein erhöhtes Verletzungsrisiko.

Gut zu wissen: Beim Kauf einer Skibindung geben Hersteller häufig den einstellbaren Z-Wert-Bereich an. In diesem Fall können Sie sich an den folgenden Rahmenangaben orientieren:

  • Z-Wert von 5 bis 14 für Erwachsene
  • Z-Wert von 0,75 bis 4,5 für Kinder

Z-Wert berechnen: Wie funktioniert das?

Die Berechnung des Z-Werts basiert auf verschiedenen Faktoren, die sowohl die Belastung auf die Ski als auch die Sicherheitsanforderungen der Sportler*innen berücksichtigen.

Hierfür sind beispielsweise folgende Angaben relevant:

  • Körpergewicht in Kilogramm zur Einschätzung der Krafteinwirkung auf den Ski
  • Körpergröße in Zentimetern zur Beurteilung der Belastung auf die beiden Bretter
  • Sohlenlänge des Skischuhs in Millimetern
  • Fahrsicherheit entsprechend der LevelAnfänger*in, Fortgeschrittene*r oder Profi
  • Alter zur fachgerechten Anpassung für Kinder oder ältere Skifahrer*innen

Tipp: Nutzen Sie die Z-Wert-Tabelle, um die ideale Einstellung für Ihre persönlichen Ansprüche zu ermitteln oder profitieren Sie von den Gigasport Services! Unsere Expert*innen stellen den optimalen Wert mit genormten Geräten präzise für Sie ein.

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Die Z-Wert-Tabelle als Grundlage für die Skibindungseinstellung

Die Z-Wert-Tabelle basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und gibt den passenden Wert für Skibindungen an – ausgehend von Gewicht und Größe der Person sowie der Sohlenlänge des Skischuhs.

Leistungsniveau Bedürfnisse idealer Z-Wert-Rahmen
Anfänger*innen Stürzen in der Regel häufiger und benötigen daher früh auslösende Skibindungen. 3–6
Fortgeschrittene und Profis Haben oft ein schnelles Tempo und schätzen somit stabilere Bindungen. 6–12
Kinder und ältere Skifahrer*innen Erhalten durch Skibindungen mit niedrigerem Z-Wert zusätzlichen Schutz. 0,75–4,5

Wichtiger Reminder: Die Z-Wert-Tabelle ist sicherlich ein hilfreiches Tool, um erste Einstellungen an Ihrer Skibindung selbst vorzunehmen – die Feineinstellung sollte jedoch immer von einem Profi durchgeführt werden, bei Gigasport zum Beispiel!

DIY: Skibindung selbst einstellen

Bevor es in den Fachhandel zur präzisen Einstellung der Skibindung geht, können Sie selbst eine erste Anpassung vornehmen – allerdings nur mit reichlich Erfahrung, dem notwendigen Know-how und geeignetem Werkzeug. Alles vorhanden? Sehr gut! Dann geht es an die konkreten DIY-Schritte zur Einstellung:

1. Z-Wert ermitteln: Nutzen Sie unsere Z-Wert-Tabelle und berücksichtigen Sie zusätzlich Faktoren wie Körpergewicht, Körpergröße, Sohlenlänge des Skischuhs, Alter und Fahrstil.

2. Bindung einstellen: Mithilfe eines Schraubenziehers können Sie den Z-Wert an den Vorder- und Hinterbacken der Bindung anpassen. Achten Sie darauf, den Wert möglichst exakt einzustellen und die Bindung weder zu locker noch zu fest zu justieren.

3. Testlauf vornehmen: Setzen Sie den Skischuh in die Bindung ein und stellen Sie sicher, dass dieser zwar fest
sitzt, sich aber bei Druck in die richtige Richtung lösen kann.

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Wie oft sollte man eine Skibindung einstellen lassen?

Um maximale Sicherheit beim Skifahren zu gewährleisten, ist eine routinemäßige Überprüfung der Bindung durch Expert*innen ratsam. Insgesamt gibt es aber eine ganze Reihe an Gründen für die Kontrolle der Skibindung:

  • Routinekontrolle: Einmal im Jahr sollten Sie die Bindung Ihrer Ski sicherheitshalber nachjustieren lassen.
  • Neue Skischuhe – neue Bindungseinstellungen: Da sich auch Skischuhe mit der Zeit abnutzen, ist es sinnvoll, sie sorgsam zu pflegen oder bei Bedarf durch ein neues Paar zu ersetzen. Spätestens dann wird
    es Zeit, die Einstellung der Skibindung entsprechend anzupassen.
  • Gewichtsveränderungen: Starke Schwankungen des Körpergewichts beeinflussen den Z-Wert und sind somit Grund genug, die Einstellung der Skibindung fachgerecht zu ändern.
  • Besserer oder neuer Fahrstil: Auch Fortschritte oder Änderungen beim Skifahren erfordern eine Anpassung der Bindungseinstellungen.
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Perfekt vorbereitet mit Skibindung, Skischuhen & Ski

Die richtige Einstellung der Skibindung ist nur ein Teil des Gesamtpakets für Sicherheit und Komfort auf der Piste. Ebenso wichtig sind optimal sitzende Skischuhe und die richtigen Ski, die zu Ihrem Fahrstil und Können passen. Gut, dass Sie sich bei Gigasport rundum erstklassig ausstatten können!

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